Het programma: COOL

Het programma heeft een totale looptijd van 24 maanden en omvat een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken. De onderwerpen die aanbod komen zijn: voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning en bewegen.

Het programma bevat per jaar 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele gesprekken.

De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten. Voor de individuele gesprekken geldt dat de in- en outtake 60 minuten duren en de 2 tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.

De route naar succes:

Basisprogramma

  • Intake met leefstijlcoach 
  • Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden. Inclusief 2 aparte individuele sessies en de mogelijkheid om te bewegen met een beweegprofessional.
  • Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
  • Sessie 2: Kom in beweging
  • Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
  • Sessie 4: Slapen & ontspanning
  • Sessie 5: Gezond leven is plannen
  • Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
  • Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
  • Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging? 
  • Outtake basisprogramma

Bewegen

  • Wekelijks bewegen onder begeleiding van een beweegprofessional bij van Kasteel. In de sportzaal kunt u werken aan uw conditie, kracht, stabiliteit en lenigheid. U start met een intake; een gesprek, vragenlijst en verschillende metingen. Van hieruit werkt u met uw persoonlijke fitheidsplan.

let op deze kosten vallen buiten de reguliere GLI vergoeding. Vraag naar de voorwaarden om in aanmerking te komen voor vergoeding. 

Onderhoudsprogramma

  • Intake onderhoudsprogramma
  • Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden. Inclusief 2 aparte individuele sessies en de mogelijkheid om te bewegen met een fysiotherapeut.
  • Sessie 1: Wat is je doel?
  • Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?
  • Sessie 3: Voeding
  • Sessie 4: Je energiehuishouding
  • Sessie 5: Time management
  • Sessie 6: Succesvolle verandering
  • Sessie 7: Informatie overload
  • Sessie 8: Op eigen voet verder
  • Outtake onderhoudsprogramma

Bewegen

  • Wekelijks bewegen onder begeleiding van een beweegprofessional bij van Kasteel. In de sportzaal kunt u werken aan uw conditie, kracht, stabiliteit en lenigheid. U start met een intake; een gesprek, vragenlijst en verschillende metingen. Van hieruit werkt u met uw persoonlijke fitheidsplan.

let op deze kosten vallen buiten de reguliere GLI vergoeding. Vraag naar de voorwaarden om in aanmerking te komen voor vergoeding. 

Kosten

U kunt kosteloos deelnemen aan GLI. Het programma wordt vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op uw Eigen Risico. Check uw zorgverzekering voor de voorwaarden.

Deelname is kosteloos maar niet vrijblijvend

Er wordt verwacht dat u aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met uw zelf geformuleerde verbeterstappen.

U leest hier meer informatie over de Gecombineerde Leefstijl Interventie of de Beweegkuur.

Mocht u nog vragen hebben dan informeren wij u graag.

Meldt u aan bij GLI midden Groningen via het formulier, info@vankasteel.nl of bel ons (0598-397452).