Cardiotraining

 

Cardio-training

Cardio-training (of cardiovasculaire training) is gericht op het oefenen van het algemeen uithoudingsvermogen, en valt onder de duurtrainingen, dit in tegenstelling tot gewichtstraining.

Cardio-training zorgt ervoor dat:

  •  uw lichaam gedurende langere tijd een inspanning kan verrichten, oftewel dat je conditie verbetert
  •  uw lichaam uw vetreserves gebruikt als brandstof

Cardio-training is dus een goede manier om gewicht, in de vorm van vet, te verliezen.

Lees meer over: Cardiotraining

 
De fysiotherapeut, specialist in beweging